Kyat03 တာဝန်သိ ကစားခြင်း — ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကျန်းမာမှုကို အတူတူ ထိန်းသိမ်းပါ

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ

တာဝန်သိ ကစားခြင်း ဆိုသည်မှာ ကစားမှုကို ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုအဖြစ် သဘောထားပြီး မိမိ၏ ဘဏ္ဍာရေး၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးတို့ကို မထိခိုက်သောနည်းဖြင့် ကစားခြင်းဖြစ်သည်။ Kyat03 တွင် ကစားသောအခါ ကစားမှုသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟုတ်ဘဲ ပျော်ရွှင်ဖျော်ဖြေမှုတစ်ခုသာဖြစ်ကြောင်း နားလည်ထားရမည်။

ကစားရင်း ပျောက်ဆုံးသောငွေကို ပြန်ရမည်ဟု မျှော်လင့်ကာ ဆက်ကစားခြင်း၊ မိသားစုဘဏ္ဍာကို ကစားရန်အသုံးပြုခြင်း၊ ကစားမှုကြောင့် ဝန်ထမ်းတာဝန်ထမ်းဆောင်မှု လျော့နည်းလာခြင်းများသည် တာဝန်မဲ့ ကစားမှု၏ သတိပေးချက်များဖြစ်သည်။ Kyat03 မှ ဤသို့သောအခြေအနေများတွင် ချက်ချင်းကူညီပေးနိုင်ရန် ပြင်ဆင်ထားသည်။

ကစားမှုစွဲလမ်းမှု သတိပေးလက္ခဏာများ

အောက်ပါ လက္ခဏာများ တစ်ခုခု ကိုယ်တွင် ရှိနေပါက တာဝန်သိ ကစားခြင်း အနေဖြင့် ချက်ချင်း နားနေဖို့ စဉ်းစားသင့်သည်—

• ကစားရန် ငွေပိုရရှိရန် ချေးငွေ တောင်းခံခြင်း သို့မဟုတ် ငွေကို မတရားနည်းဖြင့် ရှာဖွေခြင်း
• ကစားမှောင်ကြာ ကစားနေကာ အိပ်ချိန်၊ အစာစားချိန် ပျက်သွားခြင်း
• ကစားမှုကြောင့် မိသားစုနှင့် ချစ်ခင်ရင်းနှီးသူများနှင့် ဆက်ဆံရေး ပျက်ပြားလာခြင်း
• ပျောက်ဆုံးသောငွေကို ပြန်ဆယ်ရမည်ဟု ကစားချိန်တိုင်း တွေးနေခြင်း
• ကစားမှုပမာဏကို မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများသိမည်ကို ကြောက်ကာ ဝှက်ထားခြင်း
• ကစားခြင်းကို ရပ်ဆိုင်းမည်ဟု ဆုံးဖြတ်ချက် ချသော်လည်း မအောင်မြင်ခြင်း
• ကစားမှောင်ပြီးနောက် စိတ်ဓာတ်ကျ၊ စိုးရိမ်ပူပန် သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်တတ်ခြင်း

ကျန်းမာသောကစားမှုအတွက် လက်တွေ့ အကြံပြုချက်များ

Kyat03 ၏ တာဝန်သိ ကစားခြင်း မူဝါဒနှင့်အညီ ကျန်းမာသော ကစားမှုအလေ့အထ ပြုစုပျိုးထောင်ရန် အောက်ပါ အချက်များကို လိုက်နာပါ—

• ဘတ်ဂျက် ကြိုတင်သတ်မှတ်ပါ — ကစားမည့်ငွေကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ပြီး ထိုပမာဏထက် မကျော်ပါနှင့်
• ချိန်ကာကစားပါ — တစ်ဆက်တည်း ကြာရှည်ကစားခြင်းထက် ကျိုးကြားကျိုးကြားနားကာ ကစားပါ
• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ကစားမထားပါနှင့် — ငိုကြွေးနေချိန်၊ အမျက်ထွက်နေချိန် သို့မဟုတ် မူးယစ်မှုနှင့် ကစားခြင်းကို ရှောင်ပါ
• ပျောက်ဆုံးမှုကို လက်ခံပါ — ကစားမှောင် ပျောက်ဆုံးရသည်မှာ ပုံမှန်ဖြစ်သည်၊ ပြန်ဆယ်ရမည်ဟု မထင်ပါနှင့်
• အခြားဝါသနာများ ပွားများပါ — ကစားမှုကိုသာ မှီခိုနေခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဘဝတွင် အခြားဝါသနာများ ရှာဖွေပါ
• မိသားစုနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းဆွေးနွေးပါ — ကစားမှုနှင့် ပတ်သက်ပြီး မိသားစုအား ဖုံးကွယ်မထားပါနှင့်

အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကာကွယ်မှု

Kyat03 သည် တာဝန်သိ ကစားခြင်း မူဝါဒ၏ အဓိကတစ်ခုအဖြစ် အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ကလေးများနှင့် လူငယ်များ ကစားနိုင်ခြင်းမရှိရန် တင်းကျပ်သော အတည်ပြုမှုစနစ် ကျင့်သုံးသည်။

• အကောင့်ဖွင့်ပါက အသက် ၁၈ နှစ်ပြည့်ကြောင်း မှတ်ပုံတင်ဖြင့် အတည်ပြုရမည်
• မည်သည့် ပရိုမိုးရှင်း၊ ဘောနပ်စ်များကိုမဆို ၁၈ နှစ်အောက်သူများ ရယူခွင့်မရှိ
• အကောင့်ပိုင်ရှင်မဟုတ်သူ ဝင်ရောက်ရောကာ ကစားနေကြောင်း တွေ့ပါက ထိုအကောင့်ကို ချက်ချင်း ပိတ်သိမ်းမည်
• မိဘများသည် မိမိ၏ ကွန်ပျူတာ၊ ဖုန်းနှင့် tablet တွင် parental control ဆော့ဖ်ဝဲများ ထည့်သွင်းအသုံးပြုနိုင်သည်